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《其时忍住就好了》读后感
>2019-06-26 09:32           来源: bet16瑞丰 宣布机构: 【字体: 大 中 小打印

杨惠仪

 

今年读了一本名为《其时忍住就好了》的书,这本书另有一个副标题上是“哈佛大学性格自修课”,作者: []肯·林德纳。看了之后,受害匪浅,在这里与大家停止分享几点感受:

一、小情绪大学问

从分歧的角度看,解决情绪的办法可以或许多种多样。被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等这些情感会阁下人的行为,使人作出一些令人失望或有害的人生抉择,有的这种环境在生计中还会出现很屡次,每当负面情绪出现的时候,他会使人做出相同的行为应对,可能使人错上加错,但是自己却很难意识到该管一管自己的情绪了。每一小我都有一个情感触发器,每当有人触碰到这些按钮的时候,你就会爆发,咱咱们必要仔细掩护好自己的情感触发器,将壮大的负能量转化为正能量,让它在你的生计中发挥弘大的感化,情绪解决便是一个很好的能量转化器。我觉得情绪解决比梳理加倍恰当,是因为解决更具有主管能动向,当你认识到自己的情绪必要解决的时候,也往往预示着,你的行为将会变得加倍理性。

二、人生的抉择必要预测

所谓抉择便是“因为更想某种东西而放弃你原本想要的另外一种东西”,所以抉择很难。只要在理智的环境下,有用衡量分歧的行为利弊,能力有意识地辨认内心“情感触发器”。

记得在药家鑫案件发生后,中国国民公安大学的李玫瑾传授阐发说药家鑫是“豪情杀人”。“豪情杀人”是一种因环境和情绪导致的失控杀人,最重要的原因是药家鑫没有做出有利于生计的抉择,这种情绪和行为失控让药家鑫失去了年青的性命。

学会在抉择前停止后果预测是非常重要的。从贪污腐败的官吏,到通俗的平民罪犯,谁都不是天生犯罪的坯子,而是不善预测抉择后果形成的。对每一小我来讲,很多错误的抉择时是在失控的环境下无意识做出的。要想防止错误的抉择,必需坚持头脑的清醒和冷静的理智。三、容忍是一种品德

容忍必要气度、必要学识、必要修养,启示更必要办法。容忍不是一味的忍气吞声,自我压抑,而是让人清醒地去认识,别人的某种行为可能会给你带来不良的情绪,而这些不良情绪会使你失去理性的判断,做出令人后悔的行为。所以,咱咱们不能任由自我的不良情绪伤害自己,而应该在其发生前,就可以或许遏制它,这是对咱咱们性格的磨练和考验,如许咱咱们的心态就能变得加倍阳光,敞开心扉,让阳光进来,赶走消极情绪的乌云。

盼望每一小我的性格都能修炼的加倍完善,都可以或许解决好自己的情绪,外行将失控的时候奉告自己,要忍住!以此共勉。

 

 

 

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